Psychotherapie?

In de knoop met jezelf? Te vaak uit balans op werk of thuis? Ik ben bereid een psychotherapietraject met je aan te gaan. We richten ons er dan op gevoelsmatig weer in balans te komen. Niet meer meegesleept te worden door stemmingswisselingen, angsten of depressies. Je balans weten te houden in je dagelijks leven met je loved-ones.

Ik gebruik ook lichaamsgeorienteerde technieken om sneller bij je positieve gevoelens te kunnen komen. Deze vorm van psychotherapie heet sensorimotor psychotherapie (zie ook https://www.sensorimotorpsychotherapy.nl). Zo krijg je van oude trauma’s juist minder overspoelende gevoelens als angsten en spanningen. Steeds terugkerende nare gedachten ga ik ook met je opsporen zodat ook deze gaan verdwijnen. Uiteindelijk help ik je innerlijke kompas te vinden en echt tot je recht te komen; niet alleen rondom homoseksualiteit maar gewoon als mens.

Welke psychotherapie bied ik je?

Praten helpt vaak niet voldoende. Lichaamsgerichte methoden werken snel en effectief bij psychische klachten.  Je voelt dit doordat terugkerende onlust, leegte, spanning of onrust in je lijf plaats gaan maken voor positieve gevoelens en resulteren in constructief gedrag.  Als je erg uit het lood bent, raakt het je immers ook lichamelijk. Je kan bijvoorbeeld geen energie meer opbrengen voor dingen die je eerder leuk hebt gevonden. Je kunt je niet concentreren; je ervaart lichamelijk je spanningen.

Spanningen verwijzen naar een emotioneel probleem. De plek in het lichaam geeft vaak al aan waar het mee te maken heeft. Ik betrek dit in mijn therapie.  De diepere oorzaak is altijd dat oude problemen met verdriet, angst of boosheid niet helemaal opgelost zijn en zich vastzetten in je lichaam.  Je positieve gevoelens en positieve ideeen zitten dan ook vast.

Met mijn sensitiviteit nodig ik je uit de plek van spanning nader te ervaren in plaats van, wat we van nature doen, weg te gaan van onlustgevoelens. Vaak merk je dan dat er twee tegengestelde krachten in je lichaam in de weer. Iedere kracht gaan we volgen. Positieve gevoelens worden zo weer toegankelijk.

Het vraagt ook om de betekenissen van die ervaringen voor jou te laten spreken. Wat heb jij ten diepste geleerd over jezelf en de wereld? Wellicht handel je nog steeds naar oude overtuigingen of om oude pijn te vermijden, en ben je nog niet vrij om de positieve kanten van je omgeving toe te laten. Die vragen gaan we beantwoorden en oplossen.

Ik maak naast gesprekken dus gebruik van lichaamsgeoriënteerde methoden. Bij traumaverwerking pas ik ook een EMDR-gerelateerde methode toe. Dit zijn simpele `Eye-Movements` in combinatie met de eigen film van de gebeurtenissen. Meer lezen over mijn traumatherapiemethoden?  www.sensorimotorpsychotherapy.com

Voor wie is het bedoeld? Voor welke klachten?

Een ieder die een homospecifieke therapeut op prijs stelt en een weg wil vinden uit:

• overspannenheid of burn-out,
• contact- of relatieproblemen,
• psychosomatische klachten als lichaamsvervreemding, vage rugklachten, ademproblemen, spanningen in hals, borst en buik,
• jezelf lelijk vinden, bezorgdheid over uiterlijk en ouderdom
• (sociale) angst en isolement,
• paniekgevoelens,
• depressie, zelfmoordgedachten,
• verlies en rouw,
• agressieregulatie- of sub-assertiviteitsproblematiek
• schuld- en schaamte gevoelens rondom seksualiteit
• post traumatische stress

Uiteraard ben ik gespecialiseerd in homospecifieke vragen rondom verwarring over je seksuele voorkeur, negatief zelfbeeld, moeite met intimiteit, hyperseksualiteit/seksverslaving, verwerking van anti – homogeweld of seksueel misbruik , isolement en contact en HIV- gerelateerde kwesties als:

• pre- en posttestcounseling
• verwerking HIV-test uitslag
• medicatietrouw problemen
• therapietrouw
• rehabilitatie rond werk
• invulling toekomstperspectief
• (on)veilig vrijen – barebacking
• negotiated safety binnen relaties
• serodiscordante relatieproblematiek
• long term surviving
• PEP na onveilige seks

Bij psychotische klachten (stemmen horen, wanen) volgt veelal doorverwijzing naar een psychiater. Samenwerking met de huisarts behoort tot de mogelijkheden. Ik werk volgens de beroepscode van de Nederlandse Vereniging van Psycho Motore Therapie (NVPMT) zie ook ‘Marcel’